Zašto je bitno koristiti prostirku za vežbanje?

Za sve vežbe koje nameravate da radite na podu, biće vam potrebna odgovarajuča prostirka. Možete ih primetiti u svim teretanama, fitnes i sportskim centrima. One su od velikog značaja jer vas čuvaju i štite od povreda tokom treninga i omogućavaju vašem telu potrebnu potporu. Postoji nekoliko razloga, pored ovog, koji objašnjavaju važnost prostiri za vežbanje.

 

Higijenski razlog

Ukoliko vežbate u nekom sportkom objektu ili Yoga studiju, imaćete obezbeđene prostirke za vežbanje, međutim možda biste želeli da imate samo svoju prostirku, pre svega iz higijenskih razloga. Te prostirke svi koriste a ukoliko nećete sve da prepustite higijeni datog prostora, možete nabaviti sopstvenu prostirku koju možete uvek nositi sa sobom.

 

Funkcionalni razlog

Takođe ukoliko vežbate u nekom od pomenutih prostora, frekfrencija ljudi je veoma velika. Može se desiti da su prostirke istrošene i ishabane na nekim mestima. U tom slučaju može se desiti da zbog nekih oštećenja podloga ne pruža idealnu optimalnu potporu. Izbočine ili udubljenja mogu vas ometati prilikom vežbanja ili čak i povrediti. Potrebno je da prostirka ispuni svoju funkciju u potpunosti.

 

Personalizacija

Ukoliko nabavite svoju prostirku ne morate razmišljati o tome da li će vam prostirka u nekom od objekata odgovarati ili ne. Kada birate prostirku potrebno je da nenja dužina odgovara vašoj visini, tj da celim telom stajete na prostirku. Takođe prema tome ćete izabrati i širinu prostirke da kada legnete, sa rukama pored tela, imate doboljno mesta na prostirci. Na taj način prilikom izvođenja svih vežbi nećete imati problema i vaša prostirka će moći da ispuni svoju primarnu funkciju.

 

Sprečava klizanje

Ukoliko koristite prostirku za vežbanje ne morate razmišljati o tome da li će vam se dlanovi ili stopala klizati na sjajnoj i glatkoj površini. Moći ćete svoje vežbe da izvotite nesmetano i rasterećeno. Na taj način svoj fokus i koncentraciju usmerićete samo na pravilno izvođenje vežbi.

 

Stabilnost

Ukoliko praktikujete Yogu ili radite neke vežbe koje zahtevaju ravnotežu, prostirka vam može mnogo pomoći u tome. Znate da ukoliko takve položaje i vežbe radite na travi ili na nekoj neravnoj podlozi vaš oslonac nije stabilan i samim tim vežba postaje mnogo izajovnija ili ju je nemoguće izvesti. Sa prostirkom taj problem je otklonjen jer imate ravnu površinu.

 

Obezbeđivanje ličnog prostora

U popularnim Yoga studijima ili teratanama, posećenost može biti velika. Niko ne želi da mu gužva remeti vežbanje ili da nema dovoljno prostora za sebe. Sa prostirkom obezbedićete sebi potreban i neophodan prostor za vežbanje. Ona vas izoluje od ostalih i naglašava da je to vaš lični prostor u koji vam niko neće ući. Na taj način poslaćete indirektnu poruku svima oko sebe da vam je potrebno prostora i oni će sami prirodno napraviti određenu distancu.

 

Vežbanje kod kuće

Prostirke za vežbanje su idealne za kućne treninge, i mogu vam prilično pomoći u tome. Ne morate praviti razmeštaj kako biste oslobodili tepih ili mučiti se na parketu pokušavajući da izvedete vežbu. To nisu adekvatni uslovi za vežbanje. Vašem telu je potrebna začtita i površina koja se neće klizati i neće žuljati. Prostirka svaku kuću pretvara u studio za vežbanje. Potrebno je samo da pronađete kutak u kom će vam najviše odgovarati da vežbate, a kada završite lako je spakujete i odložite.

 

Prostirka za vežbanje je jedan veoma bitan rekvizit koji će vam postati nerazdvojan prijatelj u vežbanju. Sami procenite da li vam je potrebna ili ne, ali ukoliko vežbate ili to planirate, može vam biti od velike pomoći. Za kvalitetnu prostirku ne morate izdvojiti puno novca i to je definitivno proizvod koji bi vam preporučili da nabavite prvog. Ona je odlična osnova svakog treninga a kasnije možete kupiti neki od rekvizita koji će poboljšati vaše treninge kako biste ostvarili svoj pun potencijal.

 

Kupite joga prostirku u našem shop-u i zapratite nas na Instagramu!